FASZIENLiebe - der Kurs
Fühle dich frei und unbeschwert
7 Wochen Online Faszienyogakurs - für das Gefühl wie auf Wolken zu sitzen
Körperlich. Mental. Emotional.
Alltagstauglich und wirksam.
Kurs bereits gestartet. Anmeldung noch möglich bis 30.April
Hi, ich bin Silke
Seit über 15 Jahren begleite ich mitten im Leben stehende Frauen und Männer 35+ mit Yoga und Faszienarbeit und intuitivem Mentoring, raus aus Dauerspannung und rein in mehr Freude an Bewegung, Entspannung, sowie Körper- und Selbstvertrauen.
Für wen ist FASZIENLiebe - der Kurs?
- Für alle, die bereit sind sich mindestens 2x die Woche achtsame Zeit für sich zu nehmen
- Für alle, die chronische Verspannungen haben, aber nicht nur
- Für alle, die sich jünger und energiegeladener fühlen wollen.
- Für alle, die endlich wissen wollen warum Rückenmassagen nicht langfristig wirken und was wollen das wirklich was bringt
- Für Dich, wenn du deinen Körper besser verstehen möchtest
Was dich erwartet
- Eine neue Art von Yoga, die auch Yogaskeptikern gut gefällt 😊
- Dynamische, schwingende Übungen
- Nervensystemübungen - raus aus Fight&Flight und rein in Sicherheit
- Inspirationen für deinen Alltag - entlarve Gewohnheiten, die immer wieder zu neuen Verspannungen führen
- Die geniale Technik der faszialen Körperspannung
- Selbstmassage mit dem eigenen Körpergewicht über Bälle
- viel Hintergrundwissen zum Thema Faszien, damit du weisst, warum wir machen, was wir machen
- Du fühlst dich glatt 10 Jahre jünger und bewegst dich geschmeidig wie eine Katze 🐈
- Du kannst besser sitzen, auch am Boden und spielst wieder lieber mit den Kindern
- Die veränderte Körperspannung hilft überall, selbst beim Kochen, beim Kompost umgraben, beim Klavierspielen, beim Saugen. Alles geht leichter und ohne Rückenschmerzen
- Du hast mehr Motivation und Energie endlich z.B. den Urlaub zu planen, den du schon immer wolltest
- Bei der nächsten Bergtour hast du weniger Knieschmerzen
- Du hast mehr Spaß am Sport, weil jede mir bekannte Sportart damit leichter geht!
- Du bist auch emotional einfach gelassener und Sticheleien lassen dich vermehrt kalt
Was andere über die FASZIENLiebe sagen ♥️
Wenn ich früher gewusst hätte, wie gut das Bearbeiten mit den Bällen tut, hätte ich mir früher viele Jahre Rückenschmerzen gespart🥴.
Ich hatte immer Probleme mit dem ISG und dem unteren Rücken - ist total weg😊alleluja👏🏻 Danke 😘
Gabi, pensionierte Lehrerin
Ich glaub' ich sitze jetzt auf einer Wolke - genauer gesagt zwei! (nach einer FASZIENLiebe Session für den Po)
Und dein Gespür für deine Kundinnen ist einfach bewundernswert🥰
Nina, Ärztin
Allein mit der Vorstellung dass die Beine nach unten und der Oberkörper nach oben gezogen wird, und dem damit verbundenen konzentrieren auf die Körperhaltung, hat sich das Laufen deutlich entspannter und weniger kräftezehrend angefühlt.
Ich konnte mich eine halbe Stunde am Stück bewegen ohne dabei das sonst vorhandene Zwicken in Hüfte und Knie zu spüren. Es hat viel mehr Spaß gemacht!
Sebastian
Die Details
- 7 x 60 min live Zoom (Mo 17:00 Uhr) & 7 x 20 Minuten live Übungssnacks (Do 17:00 Uhr)
- Aufzeichnungen inklusive, späterer Einstieg möglich
- Keine Vorkenntnisse nötig
- Live Start 9. März - 6. Mai live Kurse
- 7. Mai - 30. Juni Zeit zum Nachschauen und Vertiefen
- Wir arbeiten am ganzen Körper, auf der Matte und auch mit Bällen (klick auf das Bild)
Melde dich jetzt an, wenn du wie auf Wolken sitzen und dich geschmeidig wie eine Katze bewegen möchtest
Warum ich FASZIENLiebe anbiete
Ich bin 55 Jahre jung, unterrichte Yoga seit 2010 hauptberuflich und arbeite seit vielen Jahren mit Faszienyoga.
Es hat mein komplettes Körperbewusstsein und -gefühl verändert. Ich gehe keine Treppe mehr schwerfällig hoch und auch beim Bergwandern liebe ich es, wie sehr es mich unterstützt. Beim Skifahren habe ich viel mehr Kontrolle und selbst beim Kochen setze ich es ein und habe keine Kreuzschmerzen mehr.
Ich kannte das Thema Dauerspannung aus eigener Erfahrung: Ich hatte Migräne, Knieschmerzen, Hüftprobleme und ich bewunderte andere Yogalehrer im Internet, die federgleich durch den Sonnengruß schwebten ...
Der Wendepunkt war diese einfühlsame lockere und dynamische Art des Faszienyogas, sowie die Arbeit mit den Bällen und später auch den unverarbeiteten Emotionen, die unser Körper als Spannung abspeichert.
Das bringt eine Elastizität in den Körper, die klassisches Hathayoga und auch Vinyasayoga einfach nicht schaffen.
Und genaue diese Geschmeidigkeit ist es, die einen jünger fühlen lässt in den Bewegungen.
Oft werde ich 10 Jahre jünger geschätzt!
Meine Erkenntnisse gebe ich dir in diesem 7 Wochenkurs weiter, weil ich will dass auch Andere in diesen Genuß kommen!
In 2 Sessions pro Woche lernst du deinen Körper ganz neu kennen, lernst dich mit den Bällen einzulassen und erfährst ungeahnte Weiten (wirklich!) – ohne Leistungsdruck, ohne Vorkenntnisse, aber mit spürbarer Wirkung.
Die Arbeit mit den Bällen (nicht Rollen) wirkt nicht nur tief ins Gewebe, sondern gibt dir die Chance alte belastende Themen aufzulösen, ohne dabei wieder in die Situationen eintauchen zu müssen. Es wirkt zudem extrem entspannend - du schwebst dann aus der Stunde.
Häufig gestellte Fragen
Ist die Challenge auch für Anfänger geeignet?
Ja, du brauchst keine Vorkenntnisse.
Brauche ich Hilfsmittel?
Du brauchst eine geeignete Unterlage, bequeme nicht zu weite Kleidung und zwei Faszienbälle mehr Info dazu hier
Was passiert als nächstes wenn ich mich anmelde?
Nach dem Kauf erhältst du eine E-Mail mit dem Zoomlink für die Live-Sessions. Ab dem 9.3.26 bekommst du dann immer Montag und Donnerstag per Mail die Aufzeichnung mit ein oder zwei Gedanken dazu.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Aufzeichungen?
Die Aufzeichnungen stehen dir bis zum 10.Juni 2026 zur Verfügung, weil du vom Umsetzen profitierst und nicht davon, dass die Videos gelangweilt auf deiner Festplatte liegen.
Kann ich mich auch nach dem 9.3. nach anmelden?
Ja, mit den Aufzeichnungen kannst du jederzeit noch einsteigen, solange der Kurs angeboten wird.
Was sind eigentlich Faszien?
Faszien sind unser Bindegewebe. Es gibt das Hautbindegewebe und das Muskelbindegewebe. Sie geben unserem Körper Halt und Strukur (nicht wirklich die Knochen), sorgen für Stoßdämpfung, dass die Knochen nicht brechen, transportieren Lymphe und Nährstoffe und dienen als Ganzkörperkommunikationsnetzwerk. Und sie speichern alles was wir an Emotionen nicht verarbeitet haben.
Dazu bekommst du ganz viel Hintergrundwissen im Kurs. Der Basiskurs enthält die meisten Infos dieser Art - deshalb heißt er ja so.
Warum heißt es FASZIEN!Liebe?
Gute Frage!
1. Weil ich Faszien liebe und wie sie wirken
2. Weil es um darum geht, liebevoll mit deinem Körper und generell mit dir selbst umzugehen.
Dieser Kurs war der erste und mittlerweile gibt es 4 Teile
1. FASZIENLiebe Basiskurs: Dieser Kurs hier mit viel Hintergrundwissen zu Faszien und wie du mehr Spritzigkeit und Geschmeidigkeit in deine Bewegungen bringst und dich dann rundum wohl fühlst. Wir machen den ganzen Körper, aber die Arme und Schultern kommen in Teil 2 viel ausführlicher dran. Der Beckenbereich in Teil 3.
2. FASZIENLiebe: Love your Shoulders: von den Fingern, über die Schultern und Brust auf die andere Seite.
3.FASZIENLiebe: Hüftchallenge: Zuletzt als "The Art of Letting Go". Hüfte und Emotionen
4. FASZIENLiebe: Gesicht: RELAX your Face - RELAX your Life.
Im FASZIENLiebe Adventskalender gibt es hauptsächlich stehende Übungen aus allen 4 Teilen.
Worauf wartest du noch?
Starte in den Frühling mit liebevoller Zuwendung und fühle dich frischer, jünger und herrlich entspannt mit Faszienyoga.
Eine Kundin meinte sogar mal "Faszienyoga ist ja fast wie nach Orgasmus" weil sie sich so frei und weit und entspannt gefühlt hatte 😊.
Wie habe ich meine relevanten Kenntnisse erlangt?
Aufgrund meiner Kiefer und Nackenprobleme habe ich mich mit dem Thema Faszien befasst und bei Luna Schmidt zusätzlich zu meiner Yogagrundausbildung Faszienyoga gelernt. Es folgten über die Jahre verschiedenste Workshops bei unterschiedlichen Lehrern, die alle meine Kenntnisse erweiterten.
Durch mein eigenes Üben mache ich immer wieder neue Entdeckungen und tauche tiefer, was ich natürlich als ganz eigene Expertise auch in Verbindung mit der emotionalen Arbeit weitergebe.
- Luna Schmidt: Faszienyogafortbildung: Grundkurs
- Luna Schmidt: Faszienyogafortbildung: Gesicht, Schulter, Nacken, Handgelenke,
- Jules Horn: Somatic Fascia Body Work for Nervous System Reset and Organ Fascia Release Workshops
- Tom Meyers: Anatomy Trains in Yoga, Workshop
- zahlreiche persönliche Coachings und Mentorings, auch im 1:1, die mir die Arbeit mit den Emotionen nahe gebracht haben
- David Regelin: 30 hours Intensive Self Adjustment and Alignment