Für neugierige Frauen 40+, die spüren, dass da noch mehr in ihnen steckt ...
Wie das geht? Über den Körper!
Wenn sich im Körper etwas verändert, verändert sich oft auch das Leben.
Hol' dir deshalb diese 2 Faszienyoga Schnuppervideos für 0,- € und erfahre, wie dein Körper dir Halt gibt. Wie aus Bewegung, gepaart mit Spüren, neues Vertrauen wächst. Zuerst in deinen Körper, dann in deine Ideen.
➡️ Vertrauen, das weit über die Yogamatte hinausgeht.
Zu alt, zu unbeweglich, zu unkreativ, zu wenig Zeit ...
ist es das, was du dir immer wieder sagst? Es läuft alles, aber irgendwie ist da eine latente Unzufriedenheit, die du nicht so wirklich benennen kannst. Das Feuer, mit dem du dich früher für eine Sache begeistern konntest, ist nicht mehr so da.
Wenn dir dann doch mal ein Gedanke kommt wie "ich könnte doch eigentlich mal", dann verwirfst du denn schnell wieder. Zu alt, zu unbeweglich, zu unkreativ, zu wenig Zeit – und was sollen denn die Anderen denken!
Genau da setzen wir an! Du probierst einfach mal aus, ganz neugierig. Du wirst sehen, wie aus körperlichen Erfahrungen auf einmal neuer Wind in deine Gedanken kommt.
Hol' dir die zwei Schnuppervideos
"FInde deinen Mut – von der Matte ins Leben"
und überzeuge dich selbst
Ich selbst habe mit 55 noch angefangen Wellenreiten zu lernen ...
...hätte mir das aber jemand mit 45 gesagt – ich hätte ihm nicht geglaubt!
Hi, ich bin Silke, spontane, intuitive und humorvolle Faszienyogalehrerin aus Passau.
Seit 16 Jahren begleite ich Frauen und ab und an auch Männer, die ihren Körper besser verstehen und sich selbst mehr vertrauen wollen. Ich lebe, was ich lehre – auf der Matte, im Alltag und inzwischen auch gelegentlich auf einem Surfboard (auch wenn ich noch nicht jede Welle erwische ...)
Der eigentlich Mut was das Surfen anging, war nicht auf's Brett steigen, es war mich überhaupt zu trauen, das zu denken! Und dann darüber zu reden!
Das hat mich soo beflügelt, dass ich unbedingt andere Frauen auch ermutigen möchte, Dinge anzugehen, die sie entweder schon lange aufschieben, oder sich kaum zu Träumen wagen.
Denn ich habe immer wieder erlebt:
Wenn sich dein Körper verändert, verändert sich oft auch das Leben.
Mit kleinen Schritten, über deinen Körper, kannst du mehr und mehr Vertrauen aufbauen, um so auch dann denn großen Schritt in das Neue zu wagen.
Ist es ein Buch schreiben, einen Kurs besuchen, einen Kurs geben - dir mehr Zeit für dich zu nehmen? Ob klein oder groß – du wirst es lieben, wenn du es gemacht hast!
Das erwartet dich:
Mit deinem kostenlosen Zugang bekommst du zwei Videos, die dir einen Einblick in meine Arbeit geben
✳️ Video 1 - Spüren statt funktionieren (25 Minuten)
Du lernst wie du mit Faszienyoga an Stellen kommst, die du bisher vielleicht noch gar nicht gekannt hast. Spielerisch erfährst du neue Techniken, die dich nervenystemfreundlich von der Starre in die Beweglichkeit führen.
Ganz nebenbei merkst du wie sehr du lieber kontrollierst als loslässt. Nämlich dann, wenn es anstrengender ist. Dann versuchst du zuviel mit deinen Muskeln zu steuern, als den Körper einfach machen zu lassen. Sehr spannende Erfahrung!
✳️ Video 2 - Mut und Kreativität (50 Minuten)
Das ist eine komplette Session aus meinem Onlinekurs HeldenYOGA!
Wir arbeiten u.a. mit Balancehaltungen und ganz viel Erforschen. Es geht darum Erfahrungen zu machen und nicht die perfekte Übung zu beherrschen. Jedes Mal, wenn du merkst – ach so kann ich das ja auch machen, jetzt klappt das – wächst dein Vertrauen in dich.
Sie ist jetzt bei der Wasserwacht ♥️
"Ich war in Silke's Heldenyoga und habe immer wieder festgestellt, dass ich die Übungen besser kann, als ich vorher erwartet habe.
Seitdem bin ich auch im Alltag mutiger, neue Dinge auszuprobieren - denn es kann durchaus sein, dass ich die viel besser mache als gedacht. Ich traue mich und vertraue mir selbst viel mehr.“
Ich bin zum Beispiel jetzt aktive Schwimmkurshelferin bei der Wasserwacht (und das, obwohl ich wirklich nicht die beste Schwimmerin bin 😉) und es macht mir großen Spaß! "
Esther
Nach den beiden Videos
- wirst du deinen Körper mit anderen Augen sehen
- erleben, wie eng körperliche (äußere) und mentale (innere)Stärke zusammenhängen
- einen echten Eindruck bekommen, wie ich unterrichte
- dich energetisiert und beweglicher fühlen
- vielleicht sogar schon Lust bekommen, dir auch ausserhalb der Matte wieder mehr zuzutrauen
Diese 2 Videos sind genau richtig für dich, wenn
- Du fühlst und weisst, dass da noch mehr in dir steckt!
- Du dich körperlich eingeengt fühlst in deinem Körper
- Du Lust hast wieder was Neues zu probieren
- Du dir weniger zutraust als du kannst
- Du die Idee liebst, gleichzeitig deinem Körper Gutes zu tun und dabei selbstbewusster und -sicherer zu werden
- Du wissen möchtest, warum meine Teilnehmer immer wieder sagen, dass meine Kurse kein "normales" Yoga sind und viel mehr beinhalten
Ich glaube, wir dürfen wieder neugierig werden und uns erforschen und beobachten.
Der Mut und das Vertrauen kommen dann als Folge oft von ganz von allein.
Häufig gestellte Fragen
Sind die Videos für Anfänger geeignet?
Ja, du brauchst keine Vorkenntnisse und du machst so gut mit wie du kannst. Die Videos erklären sehr gut.
Brauche ich Hilfsmittel?
Du brauchst eine geeignete Unterlage, bequeme nicht zu weite Kleidung und im zweiten Video kommt auch ein Faszienball vor, aber nur für eine Übung.
Was passiert als nächstes wenn ich mich anmelde?
Du bekommst einen Link zur Plattform Tentary, wo die Videos als Onlinekurs abgespeichert sind
Wie lange habe ich Zugriff auf die Aufzeichungen?
Die Videos stehen dir dauerhaft zur Verfügung
Was sind eigentlich Faszien?
Faszien sind unser Bindegewebe. Es gibt das Hautbindegewebe und das Muskelbindegewebe. Sie geben unserem Körper Halt und Strukur (nicht wirklich die Knochen), sorgen für Stoßdämpfung, dass die Knochen nicht brechen, transportieren Lymphe und Nährstoffe und dienen als Ganzkörperkommunikationsnetzwerk. Sie speichern alles was wir an Emotionen nicht verarbeitet haben.
Was ist Faszienyoga
Faszienyoga (nach Luna Schmidt) verbindet Techniken aus dem traditionellen Yoga wie Atem, Achtsamkeit und in den Körper spüren mit den neuesten Faszienkenntnissen.
Es definiert sich weniger über die Yogastellungen als die Herangehensweise: Ein wirklich tiefes Verständnis für den Körper und seinen Signale zu entwickeln.
Video 1 ist nur eine Lektion im Loslassen, sondern auch super als Einführung zu Faszienyoga geeignet
Hol' dir "Finde deinen Mut - von der Matte ins Leben"
und finde selbst neugierig heraus, wie dein Körper darauf reagiert
Mit Klick auf den Button wirst du zu Tentary weitergeleitet um deine Mail Adresse einzutragen. Die Videos musst du nicht herunterladen, sie liegen auf der Tentary Plattform