STARK. GESCHMEIDIG. DU.

10 Wochen Faszienyoga für mehr Vertrauen in deinen Körper  - und in dich selbst.

Fühlst du dich manchmal wie im Autopilot? Du rennst vom Büro zum Markt, vom Keller in die Küche, jonglierst Termine -

kümmerst dich um alle, die dich brauchen.

Und du selbst? 

Irgendwo zwischen Arbeit, Familie und dem ganz normalen Alltag hast du aufgehört, deinem eigenen Körper und deinen Träumen - welchen Träumen? -  zuzuhören.

Was sagt er denn, dein Körper?

Er sagt vielleicht, es zieht im Rücken, die Hüfte knirscht, er hätte gerne mehr Wasser und die Augen wollen mal wieder in die Ferne schweifen. Was sagt DEIN Körper wirklich? Er spricht mit dir, aber du hörst ihn nicht, denkst höchstens - war auch schon mal besser. 

Dabei möchtest du dich wieder kräftiger fühlen, beweglicher, gelassener.
Und auch mutiger, bereit, endlich die Dinge anzugehen, die du schon länger vor dir herschiebst, wie mal wieder mit dem Partner ausgehen oder eine neue Sportart lernen, so wie ich das Surfen mit 55. 

Mut um neue Schritte zu gehen, kommt nicht immer aus dem Kopf 

Wenn dein Körper wieder Vertrauen fasst,
wenn du wieder Kraft spürst,
wenn Bewegung sich wieder gut anfühlt,

kommt der Mut ganz natürlich. Nicht nur auf der Matte, sondern auch im Leben.

Genau dafür habe ich diesen Kurs entwickelt.

Nicht damit du perfekte Yogaübungen lernst.
Sondern damit du merkst: WOW, ich kann das ja!

Ganz ohne Leistungsdruck. Stattdessen gehst du Schritt für Schritt - mit Faszienyoga, Körperwahrnehmung und kleinen Impulsen, die weit über die Yogamatte hinaus wirken.

Denn wenn dein Körper wieder Vertrauen gewinnt, wächst oft ganz von allein auch das Vertrauen in dich selbst, du sagst "Nein", wenn du keine Zeit hast. Oder traust dich zu sagen, dass du mal alleine eine Woche verreisen möchtest ...

Klicke hier auf "Ja, ich möchte buchen"

(und in meiner eigenen Zeit, mehr Kraft und Selbstvertrauen entwickeln)

Warum dieser Kurs anders ist

Bei mir geht es nicht um die Stellungen an sich, darum dass du die perfekt kannst. Es  geht darum, dass du dich selbst beobachtest in der Übung.  

• Was fühlst du dabei?
  
• Was hat sich verändert? 
  
• Warum gefällt sie dir? Warum gefällt sie dir nicht? 
  
• Was hätte denn dein Körper gerne? 
  
• Was für Emotionen kommen hoch? 
  

Ich arbeite intuitiv und lasse mich dabei von meinem eigenen sehr ausgeprägten Körpergefühl leiten. Wissen und Mentoring fliessen organisch in den Kurs mit ein und verweben sich so kunstvoll und effektiv. "Ich liebe was du immer nebenbei so sagst" und: 

Mein Yoga ist anders sagen sie

Wenn man meinen Kunden glaubt, dann mache ich schon lange kein "normales" Yoga mehr. Mein Yoga ist anders sagen sie. "Bei dir kann ich loslassen, bei dir heisst es einfach machen." Losgelöst von Dogmen, Philosophie und mit alltagstauglicher Spiritualität, jenseits von Shiva und Räucherstäbchen.

Und ausserdem soviel mehr wie Yoga, mehr wie Coaching, mehr wie Physio oder Krafttraining. Ich habe meine ganz eigene Methode entwickelt, um dich wieder tief in deinem Innersten mit dir zu verbinden - d.h. du warst nie getrennt, du hast es nur vergessen. 

Was dich in den 10 Wochen erwartet

Dies ist ein Selbstlernkurs - ganz in deiner Zeit. Jede Woche erhältst du

• eine ausführliche Einheit, ca. 60 Minuten Luxus für dich
• eine kurze Übungseinheit mit ca. 20 Minuten, für zwischendrin, alltagstauglich
• manchmal auch zusätzl. Meditationen
• Zusammenfassungen, Reflektionsfragen und Impulse für deinen Alltag, so daß du sofort in die Umsetzung kommst - von der Matte ins Leben

Jede Woche steht unter einem anderen Thema, z.B. 

• Sicherheit: Balancehaltungen, was gibt dir Halt, Erdung
• Mut: Du hast gelernt, was dir Kraft gibt und bist jetzt mutiger, machst auch wackligere oder kraftvollere Übungen.
• Offenheit, hier gehen wir in öffnende Stellungen und spüren rein, was willst du lieber verstecken?
• Vertrauen, du öffnest dich für Intuition und gibst Kontrolle ab
• Stimme und Ausdruck - wie fühlt sich deine Kehle an? Wie spürst du Klang und Stimme in deinem Körper? Wie fühlt sich deine eigenen Stimme an? Was spürst du im Körper, wenn du sagst was du willst? Von was du insgeheim träumst? 

Immer für den Köper und dich als Person. Denn das lässt sich nicht trennen.

Wenn sich dein Körpergefühl und Erlebnis auf der Matte ändert, merkst du das oft auch im Alltag:

Plötzlich sprichst du etwas an, das du seit Wochen herunterschluckst.
Du meldest dich für den Kurs an, den du schon lange machen wolltest.
Oder du traust dich auch mal NEIN zu sagen.

Was sich verändern kann

Vielleicht wirst du überrascht sein, wie viel schon nach einigen Wochen möglich ist.

Mehr Vertrauen

Ich traue mir viel mehr zu und habe viel über mich gelernt.
- Esther

Mehr Gelassenheit

Früher hätte mich das total gestresst, wenn mein Mann die Kinder nicht holen kann. Heute finde ich einfach schnell eine Lösung. - Melanie

innere Kraft und Ruhe 

Ich bin total begeistert von deinem Helden Kurs! Ich habe soviel gelernt wie ich mit inneren Glaubenssätzen umgehen kann. Auch darüber, wie ich mir in brenzligen Situationen Kraft und innere Ruhe verschaffen kann.  -Andrea

Mir wurde wieder bewusst, wie visionär und selbststärkend deine Arbeit ist.  - Anna

"Ich spüre meinen Beckenboden auf einmal wieder"

Eine Teilnehmerin erzählte mir sogar, dass sie vier Jahre nach der Geburt ihres Kindes zum ersten Mal ihren Beckenboden wieder richtig spüren konnte  - was mit der Rückbildungsgymnastik nicht geklappt hatte.

"Silke, ich kann mich endlich auf's SUP wieder hochziehen!"

ja, auch so was ist möglich, denn du baust Muskulatur und das nötige Mindset auf.

Solche Rückmeldungen bedeuten mir unglaublich viel. Denn sie zeigen: Es geht nicht nur um Beweglichkeit, sondern darum, dass unser Körper oft viel mehr kann, als wir glauben, wenn wir ihn wieder spüren lernen.

Manchmal sind es solche augenscheinlich "kleinere" Erfolge, die dich dann dazu führen, dir auch größere Dinge zu erlauben: Mal alleine wegfahren, ein Buch schreiben, ein Business starten - Who knows? 

Für wen ist der Kurs?

Dieser Kurs ist für dich, wenn du

✓ deinem Körper wieder mehr vertrauen möchtest

✓ Kraft aufbauen willst, ohne Leistungsdruck

✓ dich wieder beweglicher fühlen möchtest

✓ neugierig bist, was in dir steckt und mutig deine Ziele verfolgen willst

✓ dir regelmäßig Zeit für dich schenken möchtest

Du brauchst keine Yoga-Erfahrung. Ich zeige immer verschiedene Möglichkeiten, sodass du die Übungen an deinen Körper anpassen kannst.

Das brauchst du

zwei Faszienbälle (einen kleinen festen ca. 6 cm und einen größeren ca 10 cm) und eine Yogamatte

Mehr nicht. Die Bälle kannst du sogar bei mir bestellen, antworte mir einfach auf die Bestätigungsmail.

Klick auf ➡️  Ja, ich möchte buchen (und in 10 Wochen stolz wie Oskar sein, dass ich mich getraut habe - Was? erzähl' du es mir!)

Das bekommst du

viel "Oh, das fühlt sich anders an"

✔ 10 Themenwochen

✔ 10 ausführliche Videoeinheiten

✔ 10 Kurzsessions

✔ Meditationen

✔ Begleitmaterial

✔ lebenslanger Zugriff

 und viel "Wow, das ging vor 5 Wochen noch nicht"

Tiefe Einblicke in deine Gedanken und sogar die Möglichkeit über die Arbeit vor allem mit den Faszienbällen, nicht nur alte Verspannungen, sondern emotionale Schutzmauern, aufzulösen.

für 222 Euro (+ zwei Faszienbälle, 25 Euro)

➡️ Jetzt buchen!

Mein Wunsch für dich

Als ich mit über 50 das erste Mal auf einem Surfbrett stand, wurde mir klar: Es ist so genial, wenn man seine eigene Kraft spürt und Visionen verwirklicht.

Ich bin übrigens Silke Schütte und unterrichte seit 7 Jahren Faszienyoga. Yoga generell ist seit 16 Jahren mein Werkzeug um neugierige und offene Menschen zu mehr Freude an Bewegung und mit sich selbst zu begleiten. Da kommt einiges an Erfahrung zusammen.

Inspiration für diesen Kurs, war tatsächlich meine oben erwähnte Entscheidung mit 55 Wellenreiten in Portugal zu lernen, alleine, in einem Surfhostel mit lauter jungen Leuten. Es war genial! 

Genau dieses Gefühl wünsche ich dir.

Nicht, damit du surfen gehst, sondern damit du dir im Alltag genau das möglich machst, wo innerlich dein Herz hüpft. Wo du dich wieder so richtig lebendig fühlst - so als wärst du 25 again ♥️.

Was passiert nach dem du klickst? 

Du kommst auf meine Check-out Seite (dort hast du auch die Möglichkeit einen Gutschein einzugeben) und wenn du den Kurs buchst, dann bekommst du sofort Zugang zu Woche 1 vom Kurs. Danach bekommst du jede Woche eine weitere Mail, die dich darüber informiert, dass nun eine weitere Woche freigeschaltet ist. 

Nach 10 Wochen hast du Zugriff auf alle 10 Module und dauerhaft Zugriff. 

Ich freue mich, wenn ich dich ein Stück auf diesem Weg begleiten darf!